E100跑步机怎么用
2024-01-02 15:18:02
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E100跑步机怎么用？
首先插上电源，按下跑步机的开关，界面亮了。
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按开始键，出现倒计时，这时候，就好准备好，该启动了。开始速度非常慢，你可以按+号键。速度逐渐加快，到你认为合适。如果觉得快可以按住-号，会减慢速度。
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还有，在跑步时把红色夹子夹在衣服上，一旦人跌倒夹子，有立刻停止的功能。
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跑步机面板上还有MP3播放功能，可以边听音乐边锻炼。
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底板可以折叠，方便打扫，每天跑一跑，还是很方便。基本功能就非常实用。
以上内容延伸阅读：
life fitness跑步机怎么用？
lifefitness跑步机使用方法:
先打开电源，手扶握着侧扶手上机台，双脚站立于机身两侧的保护条；再按 "START"启动，待马达低速运转后，双脚才站于跑台中间开始运动。记得要将安全开关夹别于腰际，可防止因不慎跌倒或身体不适时瞬间停止跑步机运转。 几乎所有的跑步机都有坡度调节功能，给用户跑步机上跑步增加了新的乐趣，但是有很多的跑步爱好者认为，这个坡度调节与平地上的跑步没有什么区别。这种观点 是错误的，其实，他们之间还是有区别的，据专家实验结果证实:当我们的坡度调节增加5个度数后，每分钟的心跳就增加10-15次，这说明，调节上的坡度可 以有效的增肌跑步运动的强度。但是这个时候需要注意，不要超过自己总心率的80%
precor跑步机使用方法？
1、启动跑步机时，两脚最好是踏在两边的脚板上，等启动了再踏上跑带。
2、跑步机上要是有安全扣端口，最好跑步时把安全扣别在身上，这样可以避免快速跑步时，因为不能及时停止跑步机而造成的伤害。
3、刚开始时，速度不能太快，速度由慢到快，先开始热身运动，在渐渐加快。
跑步时，两手最好摆臂起来，不要扶在扶手上，这样不利于全身参加有氧运动，运动效果就没有那么好。
4、跑步时的正确姿势应该是收腹挺胸的，刚开始可能有点困难，但是坚持久了，有了正确的跑步姿势，这对健身塑形有很大帮助。
5、跑步机停止时，速度也应是由快到慢，让人体有个反映的过程，这样下机时，人不会感到有晕眩感。
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