我用醋泡黑豆，备孕期间可以吃黑豆吗

摘要：我用醋泡黑豆，备孕期间可以吃黑豆吗？备孕期间可以吃黑豆。黑豆含有丰富的天然植物雌激素和孕酮，而且含有很多优质蛋白质和各种维生素以及微量元素和矿物质等。如果月经其间，女性...

我用醋泡黑豆，备孕期间可以吃黑豆吗

我用醋泡黑豆，备孕期间可以吃黑豆吗？

备孕期间可以吃黑豆。黑豆含有丰富的天然植物雌激素和孕酮，而且含有很多优质蛋白质和各种维生素以及微量元素和矿物质等。如果月经其间，女性经常食用，不光有利于身体健康，而且有利于内分泌平衡，对某些卵巢功能不好，黄体分泌不足的女性，经常食用效果更好。

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经常吃黑豆不会胖，黑豆中含有丰富的维生素B和维生素E，能有效的保持青春健美，有养颜美容的功效。经常食用黑豆能缓解女性的肾虚症状，有助于肾虚引起的腰酸，尿频，下腹部阴冷等症状的改善。黑豆含有丰富的蛋白质，脂肪，铁元素，钾元素，维生素，胡萝卜素，花青素等营养物质。

黑豆中有大量的花青素，长期坚持吃可以有效抵抗黑色素，可以减少皮肤的黑色素沉淀，有美白功效，黑豆通常建议煮熟了吃，可以做豆浆或是煮粥，黑豆还可以起到一个滋阴补肾的作用。女性除了黑豆也可以多食用其他的五谷杂粮，对于身体都是非常有益的。