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篮球规则里到底有没有翻腕”和运球过肩”这一说

摘要:篮球规则里到底有没有“翻腕”和“运球过肩”这一说?现在NBA中运球过肩不算违例,只要运球不翻腕就可以! 当你运球高于自己的肩膀时就算是过肩,但现在已经没有这个说法了,一般...

篮球规则里到底有没有翻腕”和运球过肩”这一说

篮球规则里到底有没有“翻腕”和“运球过肩”这一说?

现在NBA中运球过肩不算违例,只要运球不翻腕就可以! 当你运球高于自己的肩膀时就算是过肩,但现在已经没有这个说法了,一般运球过肩后,只要手掌不要从下往上托着球(翻腕)就没关系.

以上内容延伸阅读:

篮球运球过头是犯规吗?

新规则:运球过肩不算违例。但注意,球过肩后必须从地上重新弹起后才能再去接触球。否则就会出现走步或二次运球违例。

篮球基本运球方法及运球规则是什么?

第一种:控制式运球 要让身体保持在球和防守队员之间,球运得紧靠身体,使防守队员要想打掉球很困难。同时还要用非运球手进一步保护球。

要保持抬头,眼睛不看球,这样就可以随时把球传给位于空当的队友或自己发现空当进攻。

这种运球技术是最基本的控球技术。

第二种:快速运球 这种运球的方式基本上常用在进攻队员没有被对方严密防守时,如快攻、快速突破上篮和突然抢断后对方队员还没有来得及回防等时。

运球时将球向体前推,同时全力冲刺。不加防守时,可以在篮球场上往返练习快速运球。

这种练习将使对不用看球、每只手都能将球运得得心应手充满信心。

第三种:后转身运球 后转身运球可以用来变向,而且在变向时身体始终保持在球和对手之间。如果用右手运球想向左变向,后转身运球是最佳的选择。只需急停,上左脚,背靠防守队员以左脚为轴向后旋转。

旋转时要把球运得靠近身体,由右手运球换成左手运球。

这一动作也可以另一脚为轴反方向来做。

本文于2024-05-15 16:18:01发表在866l生活。本文链接:https://www.866l.com/t/1693841126769.html

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